Waldbaden

Ich lebe auf dem Land. Und seit ich klein bin, bin ich von Wald umgeben.

Wenn ich durch den Wald gehe, spüre ich die energetisierende Luft, die scheinbar noch rein und klar ist. Die Bäume geben einem ein Gefühl von „behütet sein“ und wenn ich eine Stunde im Wald war, fühle ich mich kraftvoll aufgetankt.

Angeblich hält eine Stunde im Wald das Energielevel für eine ganze Woche

Und so zog mich eines Tages der Begriff des „Waldbadens“ an. Das klang für mich verführerisch. Gesagt getan – und so fand ich Katharina. „Mit allen Sinnen Natur genießen und zu Dir selbst finden“. So der Slogan ihrer Seite.

Na dann dachte ich mir: Ausprobieren! Wir treffen uns an einem Parkplatz am Waldrand in Krumbach. Es ist 10 Uhr morgens und ein wunderschöner frischer Sommertag. Wir gehen achtsam durch den Wald. Katharina erklärt einiges zu den Bäumen, den Mikroorganismen, den Pilzen, den Tieren darin, und was der Wald mit den Menschen macht. Nämlich auftanken, Gedanken zu beruhigen, Stress reduzieren, Immunsystem stärken.

Wir erden uns

Katharina leitet verschiedene Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Bewegungsübungen an. Wir berühren die Baumrinde mitsamt dem Harz.

Wir riechen bewusst den Wald-Duft und gehen sogar ein Stück barfuß.

Wir erden uns. Wo könnte das besser gelingen als im Wald?

Wir sind auch sehr oft still und genießen einfaches da-Sein. Ich finde es mega schön, in einer Gruppe im Wald zu sein, und doch allein.

Dieser wundervolle bewusste Morgen beschert mir ein zufriedenes Gefühl, ich fühle die Leichtigkeit des Seins.