Hanna Stahl - Achtsam Atmen

Jede:r von uns atmet durschnittlich 20-25.000 Mal am Tag. Dabei ist unser Atemrhythmus bei der Geburt so individuell wie ein Fingerabdruck, wird aber im Laufe des Lebens durch viele äußere Einflüsse in seinem perfekten Fluss verändert. Gründe dafür, dass die Atmung aus dem Takt gerät gibt es viele. Mindestens genauso viele, die DAFÜR sprechen, dich zu besinnen, wie sich entspanntes Atmen anfühlen darf. Denn es ist ein Erinnern, kein Neuerlernen. Über die richtige Atempraxis wird es dir schon bald gelingen leichter abzuschalten, erholsamer zu schlafen, durch Angstmomente gelassener hindurchzugehen, physische & emotionale Blockaden in deinem Körper zu lösen und energiegeladener zu sein. Mach die Atmung zu deiner besten Freundin. Ein reguliertes Nervensystem wird dein Leben verändern!

Bevor du dich für ein-Atemcoaching oder eine CCB-Session entscheidest, biete ich dir einen kostenlosen Kennenlern-Call an. Die Möglichkeit für dich und mich zu spüren, ob wir zusammenpassen und miteinander arbeiten möchten. Die Einladung an dich, mit mir zu teilen, was dich bewegt, was du dir wünschst und alle Fragen zu stellen. Wenn wir wissen wohin die Reise gehen darf, machen wir einen Termin aus für eine Session in meinem Atemstudio im Münchner Westend, oder eine Online-Session über Zoom. Du erhältst begleitend zu unseren Treffen Emails mit Impulsen, eingesprochene Atemübungen und hast immer die Möglichkeit mit mir in den Austausch zu gehen und Fragen zu stellen. Außerdem lade ich dich ein bei Gruppen-Session, Atemtagen, oder wundervollen Retreats, deinen Atem und deine Seele tiefer zu erforschen.

Über einen zirkulären Atemrhythmus tauchst du tief ein in das was dein Körper dir sagen möchte. So mag es dir gelingen, dein Gedankenkarussell zum Stillstand zu bringen und dem Unterbewusstsein die Führung zu überlassen. CCB kann eine spirituelle, eine körperliche, eine emotionale Erfahrung sein. Du magst Antworten finden auf Fragen, die du noch nicht einmal kanntest, auf Adlerflügeln zu deinen Ahnen fliegen, schwere Türen zu dem öffnen, was dich unterbewusst sabotiert und limitierende Ketten sprengen. Oder auch nicht. Denn so wie jeder Atemzug nicht dem letzten gleicht, so ist auch jede Atemreise anders. Eine neue Möglichkeit sich einzulassen. Den Kopf- aus und das Herz auf zu machen für das, was dein Unterbewusstsein für dich bereithält. Wenn du mit mir auf eine tiefe Atemreise gehst, dann nicht, um High zu werden, dich wegzuspacen oder eine transzendentale Erfahrung zu erzwingen. Wir eröffnen vielmehr den (Atem-)Raum, damit sich ALLES zeigen und du ALLES sein darfst. Meine Atemreisen sind liebevoll & traumasensibel gestaltet und eine Einladung an dich, dich neu kennenzulernen und zu erinnern.