Seit vielen Jahren erforschen Wissenschaftler bereits die Verbindung zwischen unserem Bewusstsein, Schreiben und Heilung. Studien beweisen, dass das Schreiben positive Effekte auf Körper, Geist und Seele hat. Sich auf dem Papier auszudrücken, Traurigkeit, Wut, Frust und Schmerz an dein Tagebuch zu übergeben, ist ein mächtiges Werkzeug, das Heilung bringt und Raum für deine Sehnsüchte und Träume schafft.
Als zertifizierte Kursleiterin zeige ich dir in diesem Workshop 18 Methoden für mehr Abwechslung, Tiefe und Perspektive im täglichen Schreiben nach Kathleen Adams (Center for Journal Therapy, Denver, USA).
Nach dem Workshop hast du einen Werkzeugkoffer voller Methoden an der Hand und kannst:
· deine Selbstkenntnis vertiefen
· persönliches Wachstum inspirieren
· Spannungen und andere starke Emotionen sicher abbauen
· Zyklen, Muster und Trends in deinem Leben verfolgen
· Karriere- oder Lebensblockaden erkennen
· deine Intuition und Kreativität stärken
· Mut für Herzens-Projekte sammeln
· Schreibblockaden abbauen
· dich mit deiner inneren Weisheit verbinden
Was erwartet dich im Journal to the Self® Workshop?
Inspirierende Tagebuchreise:
Begib dich mit mir auf deine persönliche Tagebuchreise. Sanft, aber kraftvoll erkunden wir die verschiedenen Aspekte deines Lebens. Sechs Wochen lang zu je zwei Stunden pro Woche oder an einem Intensiv-Wochenende.
Kreative Tagebuch-Techniken:
Entdecke 18 kreative Tagebuch-Techniken. Am Ende des Kurses hast du einen persönlichen Methodenkoffer, in dem du Schreibanregungen für jede persönliche Lebenslage findest.
Keine Schreibkenntnisse erforderlich:
Vertrauensvoller Austausch in kleinen Gruppen von maximal zehn TeilnehmerInnen. Keine Schreibkenntnisse erforderlich. Für AnfängerInnen sowie geübte Tagebuch-SchreiberInnen.
Journal to the Self ist genau der richtige Workshop für dich …
- wenn du dir mehr Tiefe, Inspiration und Abwechslung für dein Tagebuchschreiben wünschst
- wenn dir Anregungen fehlen oder du nicht weißt, wie du die Blockade vor dem leeren Blatt überwinden sollst
- wenn du dich selbst besser kennenlernen möchtest und dir mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit wünschst
Melde dich jetzt an und …
- erhalte vielfältige Schreibanregungen und Impulse für unterschiedliche Lebenssituationen
- festige deine Schreibroutine im 6-wöchigen Kurs, in dem wir gemeinsam schreiben und meditieren oder tauche an einem Intensiv-Wochenende richtig tief ins Schreiben ein
- tausche dich mit mir und Gleichgesinnten in einem vertraulichen Rahmen aus und erfahre, wie wertvoll und bereichernd das Schreiben in Gemeinschaft sein kann
Beispiele einiger Übungen:
- Springboards: Um deine Bedürfnisse zu erkennen und Prioritäten zu setzen
- List of 100, Topics du Jour oder Dialogue: Wenn du berufliche Entscheidungen treffen und dein Zeitmanagement verbessern möchtest
- Character Sketches: Für eine bessere Beziehung zu dir selbst und anderen
- Guided Imagery und Inner Wisdom: Um tiefere Bewusstseinsschichten zugänglich zu machen und dein Potential für aktuelle Herausforderungen zu nutzen
Preis:
ab 612 EUR
inklusive gedrucktem Workbook, das per Post verschickt wird
inklusive Aufzeichnung aller Schreibtreffen
Der Kurs findet live über Zoom und in kleiner Gruppe mit maximal 4 Teilnehmer:innen statt.
Termine:
Dieser Workshop umfasst 4 Termine zu je 4 Stunden.
Wir treffen uns an zwei Wochenenden und verbringen insgesamt 16 Stunden gemeinsame Schreibzeit:
Fr. 07.07. von 16:00 – 20:00 Uhr
Sa. 08.07. von 9:30 bis 13:30 Uhr
Fr. 14.07. von 16:00 – 20:00 Uhr
Sa. 15.07. von 9:30 bis 13:30 Uhr
- der Workshop findet live per Zoom statt
- inklusive gedrucktem Workbook, das du per Post erhältst
- alle Sitzungen werden aufgezeichnet; die Videos stehen dir für unbegrenzte Zeit zur Verfügung
- der Kurs findet in kleinen Gruppen ab 4 bis maximal 6 Teilnehmer:innen statt
- begleitende Telegram Gruppe, die nach Abschluss des Workshops weiteren Austausch ermöglicht und in der ich regelmäßig Schreibimpulse und Inspirationen mit dir teile
