Wie Du sicherlich weißt, bestehst Du aus Körper, Geist und Seele und Dein Körper ist letztendlich der Tempel, in dem Deine Seele wohnt.

Damit sich Deine Seele auf der Erde verkörpern und verwirklichen kann, ist es wichtig, dass Du eine gute Beziehung zu Deinem Körper hast und Empfindungen und Botschaften von ihm verstehst. Denn alles, was Du in Deinem Körper wahrnehmen kannst, ist letztendlich ein Ausdruck Deiner Seele.

Hinter jeder Empfindung und Unwohlsein steckt eine Botschaft, die uns Hinweise auf den eigenen Seelenweg gibt.

Da jedoch viele Menschen nicht gelernt haben, wie sie eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper führen oder beispielsweise durch vergangene traumatische Erlebnisse diesen gar nicht mehr richtig spüren können, ist es wichtig, das Körperbewusstsein zu stärken.

Und dafür ist ein Bodyscan eine hilfreiche Methode, die Du so gut wie überall durchführen kannst.

Du hast bisher noch gar nicht von einem Bodyscan gehört? Dann lies unbedingt weiter und erfahre mehr über dieses wunderbare Tool:

Ein Bodyscan wird auch Körperreise genannt und ist eine Entspannungsmethode, bei der Du mit Deiner Aufmerksamkeit ganz achtsam in Deine einzelnen Körperbereiche spürst. Dadurch wird einerseits Deine Achtsamkeit geschult, aber auch Dein Bewusstsein für Deinen eigenen Körper. Er unterstützt Dich, Empfindungen wahrzunehmen und Deinen Körper auf eine neue Art kennenzulernen. Er hilft aber auch dabei, Empfindungen bewertungsfrei da sein zu lassen und anzunehmen, was sich Dir in dem Moment zeigt. Denn dadurch bekommt diese die Möglichkeit gesehen zu werden und sich zu lösen – beispielsweise Stress, Anspannungen, Schmerzen oder Ängste.

Wichtig ist, dass Du zu Beginn nicht die Erwartung hast, jeden einzelnen Körperbereich intensiv wahrzunehmen. Denn es braucht manchmal einfach ein bisschen mehr Zeit, bis Du wirklich wahrnehmen kannst, was gerade in Deinem Körper präsent ist. Und das ist auch vollkommen in Ordnung.

Aber ich bin mir sicher, dass es Dir von Zeit zu Zeit immer leichter fällt und Du eine neue Beziehung zu Deinem Körper aufbauen wirst.

Hier findest Du ein paar positive Effekte, die Dir ein Bodyscan ermöglichen kann:

Mehr Entspannung im Alltag: Durch die Achtsamkeit bist du mehr im Hier und Jetzt und Deinem Körper wird es leichter fallen, in die Entspannung zu kommen.
Mehr Bewusstsein für Deinen Körper: Wenn Du den Bodyscan regelmäßig praktizierst, wirst Du mehr Bewusstsein für die Empfindungen in Deinem Körper bekommen und schneller unangenehme Empfindungen und Schmerzen wahrnehmen.
Du lernst Dich selber besser kennen, weil Du die verschiedenen Bereiche in Deinem Körper erforscht und aufmerksamer für Empfindungen in Deinem Alltag wirst. Dadurch kannst Du ganz anders auf Herausforderungen reagieren und Dir immer mehr das geben, was Dir gut tut.
Du stärkst die Beziehung zu Deinem Körper, wodurch Du achtsamer wirst, liebevoller mit Dir umgehst und letztendlich auch Dein Selbstbewusstsein stärkst.
Du schulst Deinen Geist und beginnst, präsenter zu sein. Denn Dein Geist sucht häufig immer wieder neue Möglichkeiten, über die er nachdenken kann. Durch den regelmäßigen Bodyscan wird es Dir auch im Alltag leichter fallen, fokussierter zu sein und Deinen Geist zu beruhigen.

Wenn Du den Bodyscan kennenlernen und die Beziehung zu Deinem Körper stärken möchtest, dann melde Dich unbedingt zur Healing Session am 11.10.2023 an. Denn dort erwartet Dich ein wundervoller Bodyscan, mit dem Du Deinen Körper erforschen und die Achtsamkeit für Deinen Körper stärken kannst. Mehr: Magischer Bodyscan

Da ich ganzheitlich arbeite, erwartet Dich kein klassischer Bodyscan, bei dem Du nur die einzelnen Körperbereiche erforscht, sondern auch Deinen Energiekörper.

Dadurch wirst Du zusätzlich die Energie in Deinen Körper ins Fließen bringen und somit Körper, Geist und Deine Seele stärken.

Ich freue mich, Dich durch diesen wohltuenden und energetisierenden Bodyscan zu führen!