Babette Radecky

Yoga /

Energiearbeit /

Meditation

Ich bin Babette, zertifizierte Yoga-Coach für Kundalini- und Hatha-Yoga sowie Expertin für weibliche Energie, innere Strahlkraft und Stressbewältigung.

Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, aus dem Kreislauf von Stress und Erschöpfung auszusteigen – für ein freies, selbstbestimmtes Leben voller Kraft und Leichtigkeit. Mit einfachen, aber tiefgreifenden Techniken wecken wir deine innere Stärke und natürliche Strahlkraft.

Ich durfte schon hunderten Frauen zeigen, wie sie mit einfachen Atemtechniken und Ritualen ihre innere Quelle von Selbstliebe, Kraft und Selbstbewusstsein neu aktivieren – für ein Leben voller Leichtigkeit und Stärke. Jetzt bist du dran!

Kundalini Yoga ist der Schlüssel: Durch gezielte Atemtechniken und Rituale harmonisieren wir dein Nerven- und Hormonsystem, aktivieren dein Prana – deine Lebensenergie – und bringen die Kraft in deinen Körper zurück. Schon wenige Minuten täglich können dein Wohlbefinden und die Art und Weise, wie du deinen Lebensweg gehst, nachhaltig transformieren. Shine your light!

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https://www.babette-radecky.com/

Q&A

Question

Wie schnell kann ich spüren, dass sich mein Stresslevel durch Kundalini Yoga reduziert, und wie oft sollte ich dafür üben?

Answer

Schon nach der ersten Übungseinheit können viele Frauen eine spürbare Entspannung wahrnehmen. Kundalini Yoga wirkt oft direkt auf das Nervensystem und hilft, Stress abzubauen. Für nachhaltige Ergebnisse empfehle ich 10–15 Minuten täglich oder mindestens drei Mal pro Woche zu üben. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Regelmäßigkeit – auch kleine Schritte führen zu spürbaren Veränderungen.

Question

Ich habe Schwierigkeiten, mich selbst zu lieben und mein Selbstbewusstsein zu stärken – wie unterstützt mich deine Methode dabei?

Answer

Meine Methode verbindet Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Meditationen, die nicht nur Stress lösen, sondern dich auch mit deiner inneren Stärke und Intuition verbinden. Durch die regelmäßige Praxis lernst du, dich selbst wahrzunehmen, anzunehmen und wertzuschätzen. Übungen zur Herzöffnung und spezielle Mantras helfen, Selbstliebe und ein positives Selbstbild aufzubauen.

Question

Sind deine Techniken auch für Anfängerinnen geeignet, die bisher wenig Erfahrung mit Kundalini Yoga haben?

Answer

Absolut! Kundalini Yoga ist perfekt für Anfängerinnen, da die Übungen einfach und dennoch sehr wirkungsvoll sind. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Beweglichkeit. Alles, was zählt, ist deine Bereitschaft, dich darauf einzulassen. Ich leite jede Übung Schritt für Schritt an und gebe dir Hilfestellungen, sodass du dich wohlfühlst und in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst.

LED BY Babette Radecky

WORKSHOPS

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